Připravili jsme pro vás
Program
Ovládání míče: základy, první dotek, individuální práce s míčem
Individuální a týmové dovednosti: rozvoj schopností, zpracování a přihrávání
Hry malých a větších forem: hra 1:1.2:2,4:4
Individuální dovednosti: výběr místa, náběhu a střely
Rychlost: mentální, fyzická, s míčem i bez míče. Reakce, zrychlení, rozhodování
Úspěch: efektivně používat naučené dovednosti při hře
Hra: cíl po ztrátě míče, získat co nejrychleji míč zpětKoordinace, rozvoj síly vlastním tělem s Tomášem Rozsívalem držitelem černého pásku v Jiu-jutsuSoutěže s míčem na přesnost, ovládání míče, střelba na Petra Čecha
Atletická průprava s Honzou Patákem
Tematické tréninky se Zbyňkem Odstrčilem trenérem s licencí A!
Denní rozvrh
V 8:00 Sraz na hřišti
8:00-8:30 Příchod, příprava na trénink8:30-9:30 Hry
9:30-10:00 Přestávka,svačina
10:00-11:30 Trénink -rozvoj schopností , turnaj, individuální práce s míčem
12:00-13:00 Oběd
14:00-15:30 Trénink -lehčí ( vše v nízké intenzitě zátěže,doplněné o hry a soutěže na přesnost atd)
15:30-16:00 Vyzvednutí dětí, (respektujte tento čas vyzvednutí)
Jídelníček
Milý rodiče, je důležité, aby dítě přicházelo na kemp se snídaní v bříšku. Pokud se stane, že nestihnou posnídat, snídani mu zabalte sebou a při příchodu o tom informujte trenérku Martu Pátkovou. Jako snídani doporučujeme (jogurtové) mléko s ovesnými vločkami a lupínky s rozmačkaným ovocem a mletými sezamovými semínky s oříšky či mandlemi.
* !Dopo-svačinu si donesou děti z domu! V jídelníčku níže najdete doporučení na skladbu svačinky.
Oběd a druhá svačina je hrazena z ceny kempu.
Vyhrazujeme si právo změnit položky na jídelníčku v případě nutnosti.
Pitný režim je zajištěn - jen si děti musí přinést vlastní podepsanou 0,5 l láhev.
Pondělí
- *Dopo - svačina : Celozrnný chlebíček, margarín, vepřová šunka, hroznové víno
- Oběd: Boloňské špagety
- Odpo-svačina : Jogurt , sušenky Bebe Dobré ráno Müsli
Úterý
- *Dopo - svačina : Chléb, Lučina, jablko
- Oběd: Kuřecí plátek přírodní (medailonky), brambory, rajče
- Odpo-svačina: Jogurt, müsli ovocná tyčinka
Středa
- *Dopo-svačina : Tmavé pečivo, žervé, broskev nebo pomeranč
- Oběd: Rizoto - Kuřecí , salát hlávkový
- Odpo-svačina: Oříšková tyčinka, banán
Čtvrtek
- *Dopo - svačina Chléb,Rama máslová,kuřecí šunka,okurka
- Oběd : Krůtí/ vepřový řízek, bramborová kaše, okurek
- Odpo-svačina: Přesnídávka (jahoda,meruňka,broskev), müsli ovocná tyčinka
Pátek
- *Dopo - svačina Rohlík,sýr kiri / veselá kráva, banán
- Oběd: Kuřecí stehno s rýží
- Odpo-svačina: Oplatka, meloun